การปล่อยให้ความเบื่อกัดกร่อนชีวิต ความเบื่อจะทำลาย ทำร้ายตัวเราได้แต่ถ้าเมื่อใดที่เรารู้ตัวแล้วว่า เราเบื่อ ให้เริ่มบริหารความเบื่อกัน ด้วยการขยับกายและการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ด้วยการใช้สมองซีกขวาเทคนิคที่จะใช้ในการบริหารความเบื่อมีอะไรได้บ้าง
นักวิทยาศาสตร์ทางสมองศึกษาพบว่า ความเบื่อ เป็นสิ่งที่ดีซึ่ออาจจะค้านกับความเชื่อเดิมของคนหลายๆ คน ที่อาจคิดว่าความเบื่อเป็นสิ่งไม่ดี คนเราไม่ควรจะเกิดความเบื่อเพราะเหตุใด ความเบื่อ จึงเป็นสิ่งด
ทุกคนเคยมีความรู้สึกเบื่อ นั่งเบื่อๆ ไป นั่งบ่นๆ ไป เบื่อ เบื่อ เบื่อแต่ทราบไหม ว่า ทำไมคนเราจึงเกิดความเบื่อขึ้นมาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเบื่อ ไม่ได้มีสาเหตุเดียว แต่จะมีสาเหตุอะไรบ้างนั้น
ยุคนี้ สมัยนี้ จะได้ยินว่า คนเราต้องใช้ชีวิตให้มีความสุขหลายคน จึงทำให้ตัวเองมีความสุขตลอดเวลา เสพความสุขตลอดเช่น ติดหนัง ติดเกม ติดโชเชียล เพลิดเพลินกับการกินเพราะสิ่งเหล่านี้ให้ความเพลิดเพลิน คลายเครียดแต่ หากเสพความสุขภายนอกตลอดเวลา...
หากวันหนึ่งวันใดที่โดนบูลลี่มา แล้วไม่รู้ว่าจะจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกตัวเองอย่างไรคลิปนี้ จะ ให้ความรู้เรื่อง สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำภายหลังจากที่ ต้องเผชิญกับสถานการณ์การถูกบูลลี่ รายละเอียดจะเป็นเช่นใด
การบูลลี่ เป็นสิ่งที่ไม่มีใครชอบ ในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุที่ทำให้คนๆ หนึ่งไปบูลลี่คนอื่นว่าเกิดจากปัจจัยใดได้บ้าง รวมถึงผลกระทบจากการถูกบูลลี่ด้วย รายละเอียดเป็นอย่างไร
บูลลี่ คืออะไร ก็แค่ล้อเล่น ไม่เห็นจะมีอะไรคิดมากไปได้…หลายคนบอกว่าชอบหยอกเย้าเพื่อน หยอกระดับใดกลายเป็นการบูลลี่การบูลลี่มีหมายความว่าอะไร มีกี่ประเภท และแต่ละประเภทมีรายละเอียดอะไรบ้างคนกลุ่มใดที่ถูกคุณบูลลี่ได้บ้า
หลายคน อยากกำจัดความวิตกกังวลของเราให้หมดไป เมื่อใดก็ตามที่ต้องนำเสนองานแท้จริงแล้วความวิตกกังวล ไม่ได้เป็นสิ่งลบเสมอไป ขึ้นกับว่า เราจะนำความวิตกกังวลไปใช้ประโยชน์จะทำให้เราตื่นเต้น อยากนำเสนอ แต่หากเราจมอยู่กับความวิตกกังวล...
การจะนำตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพื่อไม่ให้ฟุ้งไม่ให้แย่ ไม่ให้สมาธิเตลิด สามารถฝึกได้ด้วยเกม ในคลิปนี้ จะเป็นนำการมอง การนับ การขยับ การหายใจ การพูดต่างจากสิ่งที่เห็น มาใช้เป็นเกมสนุกที่ทำได้กับตัวเอง หรือ ทำพรัอมกับคู่ กับกลุ่ม...
เทคนิคการฝึกอยู่กับปัจจุบันทำได้หลายวิธี ในคลิปนี้ จะให้เทคนิคการฝึกอยู่กับปัจจุบัน ถึง 3 เทคนิค คือ1 การหายใจ2 การพาตนองออกจากสถานที่เดิม3 การฟังเสียง/มองสิ่งที่เป็นธรรมชาติ4 การพาตนเองไปยังสถานที่ที่ขอบ ทำให้ผ่อนคลาย เพื่อเปลี่ยนโฟกัส5 การดื่มน้ำ6...