Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.020 คิดมาก แก้ได้ด้วยโสตการมอง
หากคำว่า “อย่าคิดมาก” ไม่สามารถแก้ให้เราหยุดการคิดมากได้ ลองมาเรียนการให้ประสาทสัมผัสทั้งห้า ในการแก้ไขอาการคิดมาก เพื่อหยุดพลังความคิด เพิ่มพลังความรู้สึก เป็นการใช้โสตสัมผัสของการมอง เข้ามาช่วยแก้อาการคิดมาก เรียนรู้วิธีการควบคุมสายตาของเราให้มาอยู่กับความรู้สึกในปัจจุบัน เพื่อทำให้เราบริหารจัดการตนเอง จนสามารถควบคุมอาการคิดมากของเราได้ เทคนิคและวิธีการต่างๆ มีอะไรบ้าง ติดตามได้ใน EP นี้
ความรู้สึกผิด สร้างความทรมานด้านความรู้สึกให้แก่ผู้ที่อยู่กับความรู้สึกนั้น ไม่น่าเชื่อว่า เมื่อรู้สึกผิด จะบั่นทอนทั้งด้านร่างกายและจิตใจ...
เคยสังเกตไหมว่า เวลาเราเกิคความวิตกกังวลขึ้นมา เรามักจะใช้คำพูดใดในการสื่อสารคลิปนี้ นำเสนอ คำพูดที่คนคิดมาก...
หลายคนมีปัญหาขี้เซา ไม่อยากตื่นตอนเช้า กว่าจะลุกจากเตียงได้...