รายการ Podcast

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.058 ทฤษฎี Marshmallow กับการควบคุมตนเอง

องค์ประกอบหนึ่งของคนที่ประสบความสำเร็จได้ คือ มีความสามารถในการควบุคมตนเองได้ดีงานวิจัยในปี 1972 โดยนักจิตวิทยา วอลเตอร์...

พระสันตะปาปาฟรังซิส | EP.057 จากบ้านเกิดสู่บัลลังก์ชาวประมง

จากบัวโนสไอเรส สู่วาติกัน และที่สุดเสียงประกาศนั้นก็ดังขึ้นHabemus Papam เราได้สมเด็จพระสันตะปาปาองค์ใหม่แล้ว

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.057 บาดเจ็บจาก Self-Esteem ที่สูงเกิน Self compassion ช่วยได้

อะไรก็ตามที่น้อยเกินไป หรือมากเกินไป ย่อมส่งผลด้านลบได้ เช่นเดียวกับ Self esteem ที่สูงเกินไป จะส่งผลทำให้บุคคลรับรู้ตนเองอย่างมั่นมาก...

เพลงรักที่จมลงไป ในท้องทะเลแห่งความทรงจำ | EP.056 กลับมา หรือ กลับไป

บทเพลงรักที่ไม่ฟูมฟาย แค่ บอกว่าเหนื่อยหนักก็กลับมาที่ๆ อบอุ่นคุ้นเคย ที่แบบนั้นของเราอยู่ตรงไหน

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.056 เทคนิค ฝึกสร้าง Self Compassion ความกรุณาต่อตนเอง

ในโลกแห่งการแข่งขัน ความกดดันที่เกิดขึ้นจากทั้งภายในตนเอง และจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ที่ตีกรอบ ให้ทำทุกอย่างให้ได้ ให้สำเร็จ ซึ่งในหลายครั้ง...