หลายคนไม่รู้ว่าอะไรที่เป็นสัญญาณชี้ว่า ตอนนี้ “คิดมาก” แล้วหรือยังในคลิปนี้ จะนำเสนอ 8 สัญญาณที่เราสามารถสำรวจพฤติกรรมตนเองได้ว่าเรานั้นเข้าขั้น “คิดมาก”แล้วหรือไม่ 8 สัญญาณที่ว่า มีอะไรบ้าง
ไม่น่าเชื่อว่า คนทำงานถึง 73% มีอาการ “คิดมาก”ซึ่งเป็นอาการที่หลายคนไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเองเพราะสร้างความกังวล และความทุกข์ใจ โดยความคิดมากเกิดใน 2 รูปแบบด้วยกัน 2 รูปแบบนั้น เป็นอย่างไร
แนวทางการฝึกสร้างให้ตนเองสร้างพื้นที่ส่วนตัวมีด้วยกันหลายอย่างในคลิปนี้ จะให้ตัวอย่างวิธีการการฝึกตน เช่น การฝึกการสังเกตตนเอง การเลือกเรื่องที่จะอนุญาตให้พื้นที่ส่วนตัวเรากับคนอื่น การแบ่งเวลา จัดเวลาโดยเรียงความสำคัญ...
การสร้างและกำหนดขอบเขตพื้นที่ส่วนตัว หรือการ Set boundariesคือการเห็นแก่ตัวหรือไม่ หลายคนไม่แน่ใจว่า การกำหนด Boundariesจะเกิดประโยชน์จริงหรือ ในคลิปนี้ จะชวนคุยเรื่องข้อดีของการมี Boundariesและแยกความสับสนระหว่าง การสร้าง Boundaries กับ...
สัญญาณใดบ้าง ที่แสดงออกว่าเรามีปัญหาในสร้าง Boundariesจนทำให้เราไม่เป็นตัวเอง ถูกรุกล้ำ ถูกข้ามเส้น จนทำให้ตัวเรารู้สึกอึดอัดในคลิปนี้ จะอธิบายถึง 10 ลักษณะหรืออาการที่เกิดขึ้น ว่ามีการแสดงออกแบบใดได้บ้างที่สะท้อนว่า เริ่มเกิดปัญหาในการขอบเขตพื้นที่...
เคยรู้สึกสูญเสียความเป็นส่วนตัว หรือ ถูกรู้สึกล่้ำเส้นหรือไม่ เมื่อเราเข้าสังคม จำเป็นต้่องสร้างขอบเขต กำหนดพื้นที่ส่วนตัว เพื่อให้คนอื่นไม่รุกล้ำ ไม่มองข้าม และรู้ว่า ควรจะวางตัวอย่างไรกับตัวเรา การกำหนดขอบเขตมีความสำคัญอย่างไร...
เคยรู้สึกสูญเสียความเป็นส่วนตัว หรือ ถูกรู้สึกล่้ำเส้นหรือไม่ เมื่อเราเข้าสังคม จำเป็นต้่องสร้างขอบเขต กำหนดพื้นที่ส่วนตัว เพื่อให้คนอื่นไม่รุกล้ำ ไม่มองข้าม และรู้ว่า ควรจะวางตัวอย่างไรกับตัวเรา การกำหนดขอบเขตมีความสำคัญอย่างไร...
คิดแบบเชื่อมโยง, คิดแบบตรรกกะ
คิดแบบจินตนาการ, ออกแบบ
คิดในสิ่งที่คุ้นเคย
คิดในสิ่งที่ไม่เคยคิดมาก่อน
คิดในเรื่องละเอียดอ่อนซับซ้อน
ฯลฯช่วงเวลาไหน สมองเราเหมาะกับการคิดแบบใด
หากอยากเรียนรู้ และมีการคิดที่ดีขึ้น จำเป็นต้องรู้จักวิธีการใช้จัดการและการใช้ความคิดของเราการจดจ่อ จริงจัง มากไป สมองจะเกิดการเบลอ มึน และทำงานได้ช้าลง แต่หากผ่อนคลายเกินไปสมองก็อาจไม่ได้บริหาร คลิปนี้...
ปณิธานปีใหม่ .. ของขวัญปีใหม่ที่มีคุณค่า ที่เรามอบให้กับตัวเองเพื่อให้เราได้กลายเป็น “คนใหม่” ที่ดีกว่าเดิม แต่ทำไม หลายๆ ปีที่ผ่านมาเราจึงทำไม่สำเร็จ...